新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團第二師華山中學(xué)從2008年起對體育課進行改革，如今已走過11個年頭。這場改革是怎樣進行的?改變了些什么?又帶來了什么?

　　當(dāng)前，在一些學(xué)校，體育課存在著缺乏吸引力、授課方式僵化等現(xiàn)象，這些難題如何破解?新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團第二師華山中學(xué)從2008年起對體育課進行改革，經(jīng)過探索實踐，不僅在體育課課程體系設(shè)置、授課模式上進行了創(chuàng)新，而且杜絕了“因噎廢食”“鳩占鵲巢”現(xiàn)象的發(fā)生�！白兡槨焙�，學(xué)生們每天的體育時間達到兩個小時，比改革前增加了一倍，學(xué)生體質(zhì)檢測指標(biāo)逐年上升。華山中學(xué)是如何唱好體育課“變臉”這出大戲的?對此，記者進行了深入采訪，以探尋其中的秘密。

　　豐富多彩的體育課程體系怎樣構(gòu)建?

　　“以前的體育課，課本上有啥教師就教啥，課表里是啥學(xué)生就學(xué)啥，不管學(xué)生喜不喜歡，大家都得一刀切地集中在一起上課。”談起2008年前的體育課，華山中學(xué)校長邱成國深有感觸地說，“這種體育課內(nèi)容以填鴨式為主，導(dǎo)致學(xué)生的興趣難以得到激發(fā)，從而出現(xiàn)了學(xué)生喜歡體育但不喜歡體育課的怪現(xiàn)象�！�

　　體育課實效性低，帶來了學(xué)生體質(zhì)下降、近視率上升以及學(xué)生難以學(xué)到體育技能等問題，逼著邱成國不得不做出改革體育課的決定。由此，一出體育課“變臉”大戲在華山中學(xué)上演了。

　　改革第一刀“砍”向了課程體系�！拔覀円庾R到，以前的體育課教學(xué)內(nèi)容無法滿足學(xué)生對興趣與專長的需求，也滿足不了國家對體育與健康課程的課改要求�！鼻癯蓢�說。

　　課程體系怎么改?經(jīng)過深入調(diào)研和謀劃，華山中學(xué)決定構(gòu)建“國家體育與健康課程+地方課程+校本課程”的多元課程體系，豐富課程內(nèi)容，打造體育課程超市。

　　改革后，華山中學(xué)小學(xué)一至四年級實行“國家體育與健康課程+校園足球+校本特色課程”的課程體系：小學(xué)階段一周4節(jié)體育課，內(nèi)容是走、跑、跳、投，壘球項目，簡單籃球運動，校園足球;校本特色課程，一年級是乒乓球課，二年級是武術(shù)課，三年級是游泳課，四年級是跆拳道課。改革后，每天增加一節(jié)體育課。

　　針對小學(xué)五年級到初中二年級學(xué)生特點，華山中學(xué)實行“國家體育與健康課程+足球+體能訓(xùn)練課程”的課程體系，即每周1節(jié)國家體育課程加上2節(jié)足球課，體能訓(xùn)練課程內(nèi)容為走、跑、跳、投、力量訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練、韌性訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、平衡性訓(xùn)練。

　　由于這個年齡段的學(xué)生身心不成熟，不能過早加大訓(xùn)練強度。為此，在設(shè)計課程時，華山中學(xué)以活動課和實踐操作課，以班級活動、小競賽為主。體能訓(xùn)練課程的主要目標(biāo)放在激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣與愛好上。邱成國告訴記者，這樣的課程設(shè)計，避免了從初一開始就像初三那樣為中考成績而進行高強度訓(xùn)練，避免了體育課功利化現(xiàn)象。

　　華山中學(xué)義務(wù)部體育教師馬新梅說，改革后，小學(xué)和初中階段學(xué)生的體育課時間每天比原來增加了1個多小時，項目豐富了，體育活動多姿多彩，滿足了孩子們的興趣和愛好，深受孩子們喜愛。

　　改革后，華山中學(xué)高中階段體育課程體系實行“國家體育與健康課程+地方課程+校本課程”的課程體系：高一、高二國家課程內(nèi)容，包括籃球、排球、足球、田徑、乒乓球、健美操、羽毛球、網(wǎng)球、體操、健康教育;地方體育課程內(nèi)容，包括蒙古族傳統(tǒng)舞蹈沙吾爾登、維吾爾族傳統(tǒng)舞蹈麥西來甫，這兩種舞蹈結(jié)合了體育與舞蹈特點，歡快奔放，輕松愉悅;校本體育課程內(nèi)容，包括健身操、啦啦操、花樣跳繩、跳大繩等。

　　華山中學(xué)體育教研員牛存青說，高一和高二地方體育課程，旨在充分調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，班級可自主根據(jù)學(xué)會的基本動作進行創(chuàng)編，從而激發(fā)學(xué)生積極性和全員參與性，以增強學(xué)生團隊凝聚力。

　　高三體育課，華山中學(xué)根據(jù)學(xué)生特點進行特別定制，課程體系以緩解壓力、調(diào)節(jié)心理但又對學(xué)生體能要求不放松為出發(fā)點。高三的國家體育與健康課程內(nèi)容，包括體能訓(xùn)練、健康教育專題;校本課程內(nèi)容，包括體育游戲，如貼燒餅、追逐跑、蹬車輪、障礙跑接力、過足球陣地等;拓展訓(xùn)練內(nèi)容，包括千人動力圈、激情節(jié)拍、“松鼠與大樹”、風(fēng)火輪、口風(fēng)訓(xùn)練等。

　　邱成國告訴記者，改革后，華山中學(xué)形成了由“國家體育與健康必修課程+社團活動課程+大課間+早操+課間操+春秋季運動會+各類競賽”等內(nèi)容組成的體育課程體系，內(nèi)容十分豐富，涵蓋面較改革前大幅擴大。新的課程體系，讓學(xué)生找準(zhǔn)了自己的體育興趣和愛好方向，告別了以前體育課內(nèi)容“一刀切”現(xiàn)象。

　　體育課教學(xué)方式該怎么變?

　　“改革前，體育課采用大循環(huán)套小循環(huán)的授課模式，所學(xué)項目內(nèi)容缺乏連續(xù)性，斷斷續(xù)續(xù)而又短時間重復(fù)，前學(xué)后忘，實效性不高，學(xué)生興趣不大�！比A山中學(xué)體育教師張成勇說，“這樣的體育課，學(xué)校不滿意，教師壓力大，家長不認(rèn)可，學(xué)生不認(rèn)同�！�

　　2008年改革后，華山中學(xué)告別了體育課僵化的授課模式，在義務(wù)教育階段圍繞學(xué)生運動愛好和興趣做文章，實行不同年級上不同體育項目的授課模式，以增強吸引力。同時，建起數(shù)十個體育社團，并將社團課程化，由專業(yè)體育教師負(fù)責(zé)社團教學(xué)，供學(xué)生根據(jù)興趣選擇自己心儀的體育社團，以滿足學(xué)生對體育的興趣。在此基礎(chǔ)上，開展各類小型競賽活動，為學(xué)有專長的學(xué)生搭建展示自我體育技能的舞臺。而在高中階段，華山中學(xué)則實行體育項目模塊選項走班教學(xué)模式。

　　每到開學(xué)前，華山中學(xué)都要對學(xué)生體育興趣和學(xué)力進行調(diào)研，并按照健身性和文化性相結(jié)合、科學(xué)性和可接受性相結(jié)合的原則，在高中三個年級開設(shè)籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、田徑、網(wǎng)球、體操、體育游戲、團隊輔導(dǎo)、健康教育專題、體能等多個模塊內(nèi)容，供學(xué)生選擇。高中部11名體育教師也可以選擇自己擅長的教學(xué)模塊，從而最大限度地發(fā)揮教師專業(yè)特長。

　　改革后，華山中學(xué)學(xué)生的體育課時間達到每天兩個小時，比改革前增加了一倍多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過國家規(guī)定課時。華山中學(xué)將兩節(jié)體育課安排在一起上，學(xué)生練習(xí)時間比過去大大延長，有充足的時間保證“體能課課練”落地實處。

　　讓學(xué)生“有興趣、有技能、有體能”是華山中學(xué)體育課改革追求的目標(biāo)之一。改革后，華山中學(xué)體育課實現(xiàn)了“小組合作，探究式學(xué)習(xí)”教學(xué)模式，把“體能課課練”融入到各項目教學(xué)中，課堂的實效性得到提高。

　　華山中學(xué)小學(xué)六年級(1)班的黃小芹如今掌握了乒乓球、武術(shù)、游泳、跆拳道、足球等體育運動的技能。從最初的不喜歡體育運動到如今熱愛體育運動，黃小芹的變化讓她的父母格外高興。“這么多體育項目，我都很喜歡，但我最喜歡足球，以后上初中高中大學(xué)都會堅持下去�！秉S小芹說。

　　“能運動，表明學(xué)生在能力方面增強了;會運動，表明學(xué)生掌握了運動方法;愛運動，表明學(xué)生愛上運動這種生活方式，實現(xiàn)了情感自覺�！鼻癯蓢�說。

　　體育課怎樣預(yù)防運動損傷?

　　現(xiàn)實中，一些學(xué)校往往以“為了學(xué)生安全”為名，停上一些強度大或需要體能支撐的體育項目，有的甚至干脆取消了事。邱成國認(rèn)為，如果體育課變成僅僅讓學(xué)生蹦蹦跳跳的活動課，無疑是因噎廢食的做法，不僅是對學(xué)生不負(fù)責(zé)任，也是對體育課不負(fù)責(zé)任。

　　體育課和體育活動中，在籃球、足球等對抗性強的項目中，出現(xiàn)學(xué)生關(guān)節(jié)扭傷、韌帶拉傷等運動損傷情況，屬正�，F(xiàn)象，無法完全避免，這是體育的特點和屬性決定的。

　　“雖然對抗性強的項目容易出現(xiàn)運動損傷，但不能因此就不開設(shè)這些課程，因為這些課程在學(xué)生身體素質(zhì)和體能提高方面必不可少，而且無法替代�！鼻癯蓢�說，“對此，我們不能因噎廢食，所要做的應(yīng)該是想辦法最大限度避免發(fā)生運動損傷，并將其降到最低。”

　　為此，華山中學(xué)規(guī)定體育教師都必須做到嚴(yán)格按照相關(guān)要求和規(guī)范上體育課：首先從動作合理性上進行防范，每堂體育課開始前，都要進行相應(yīng)的安全防護教育;其次，通過教師講解示范動作要領(lǐng)，嚴(yán)格按照動作完成順序;再其次，在比較容易出現(xiàn)運動損傷的動作環(huán)節(jié)，教師必須給學(xué)生提示、幫助，科學(xué)合理應(yīng)用幫助保護措施，依靠科學(xué)方法有效避免運動損傷發(fā)生;最后，學(xué)生在體驗時，從容易的做起，然后慢慢增加難度，從而把運動損傷降到最低。同時，上課前，體育教師必須準(zhǔn)備好相關(guān)應(yīng)急藥品，遇到運動損傷發(fā)生，及時處置，嚴(yán)重的送往附近醫(yī)院進行救治。

　　不可否認(rèn)，這些體育活動中，難免會出現(xiàn)學(xué)生受到運動損傷的情況。那么，一旦出現(xiàn)學(xué)生運動損傷情況，又該如何處置呢?

　　記者了解到，華山中學(xué)建立了完善的預(yù)防體育運動損傷工作預(yù)案：體育教師都經(jīng)過專門培訓(xùn)，一旦遇到學(xué)生運動損傷發(fā)生，立即進行處置;學(xué)校與最近的醫(yī)院建立了綠色通道，受傷學(xué)生可在第一時間送醫(yī)院救治;完善了學(xué)生意外傷害保險體系。這一系列措施和預(yù)案，確保把學(xué)生的運動損傷降到最低。

　　近年來，因體育課孩子受傷，學(xué)校被家長告上法庭的事偶有發(fā)生。家長這一關(guān)，華山中學(xué)又是如何過的呢?

　　邱成國告訴記者，每學(xué)期開學(xué)之際，學(xué)校都要就體育課對家長進行多場專門培訓(xùn)，包括如何正確對待孩子體育課上偶然遇到的運動損傷等。同時，學(xué)校將制定的體育課應(yīng)急預(yù)案詳細(xì)告知家長，讓家長了解體育教師規(guī)范上課，以及對學(xué)生進行自我保護知識教育和培訓(xùn)的過程。

　　“兒子從小學(xué)五年級開始接觸足球，如今是學(xué)校足球社團的積極分子。”華山中學(xué)高二學(xué)生胡浩宇的母親劉曉麗說，“足球運動對抗性強，孩子也受過肌肉拉傷這樣的運動傷，但都經(jīng)過科學(xué)的治療，很快就好了。孩子過去身體很弱，自從體育課改革后，孩子的身體越來越健壯，對此我十分高興。”

　　改革后，華山中學(xué)對抗性強的體操、足球、籃球等技巧性和對抗性比較強的項目，并沒有在體育課上消失，反而開得如火如荼。每年春季以對抗性強的球類為主的學(xué)生運動會，竟然長達兩個月，而以田徑為主的秋季運動會上，高強度、對抗性的項目比比皆是。

　　“我們不能因噎廢食，削減強度大的項目，而是要把過去丟掉的一些項目，逐步撿回來，因為這些項目在培養(yǎng)孩子運動技能、增強體質(zhì)、培育體育精神方面，有著不可替代的作用�！鼻癯蓢�說。

　　在華山中學(xué)，目前還沒有發(fā)生過家長因為孩子在體育活動中受傷找學(xué)校麻煩，也沒有學(xué)生因受一次傷之后就不再參加體育活動現(xiàn)象發(fā)生。

　　如何確保體育課不被擠占?

　　說起體育課被擠占現(xiàn)象，恐怕不少體育課教師都有切身感受。這種現(xiàn)象不僅在一些學(xué)校長期存在，而且還成了一大頑疾。

　　“改革前，體育課時間成了一些家長會見孩子、班主任找學(xué)生談話、學(xué)生布置班級文化墻的時間�！睆埑捎抡f，“因為在大家的意識里，少上一兩節(jié)體育課無所謂�！�

　　體育課被鳩占鵲巢的尷尬，讓華山中學(xué)的體育教師們開始反思。張成勇認(rèn)為，之所以會被擠占，是因為體育課的育人功能和價值特性沒有得到充分展現(xiàn)，從而使其變成了“說起來重要，做起來次要，甚至不要”的一門課。特別是到了各類考試前，體育課往往要給其他學(xué)科讓路。但在華山中學(xué)，卻不存在這一問題。

　　“體育課被擠占，在我們學(xué)校是不可能的。”牛存青說，“自從2008年改革后，體育課被擠占現(xiàn)象一直是零。”

　　如何做到體育課不被擠占呢?

　　“防止體育課被擠占，我們經(jīng)歷了從‘不敢擠占’到‘不愿擠占’的過程�！比A山中學(xué)副校長閆建明說，要做到“不敢擠占”，首先要讓體育課教師懂得捍衛(wèi)學(xué)科地位，不斷學(xué)習(xí)，開設(shè)出適合學(xué)生發(fā)展、學(xué)生喜歡、有意義的體育課程。改革后，藝術(shù)和體育教師的地位得到大幅提升;其次出臺規(guī)定，將擠占體育課的行為定性為重大教學(xué)事故，進行嚴(yán)肅處理，不僅問責(zé)擠占課的教師，同時追責(zé)被擠占課的體育教師。實行選課走班制后，一堂體育課上學(xué)生來自不同班級，這和行政班有了很大不同，想擠占體育課的可能性幾乎沒有。

　　閆建明告訴記者，改革后，體育課教學(xué)質(zhì)量和水平，以及實效性大幅提高，體育課價值充分顯現(xiàn)，使得非體育課教師也逐漸意識到體育課對學(xué)生的重要性和特殊價值所在，主觀上轉(zhuǎn)變了想擠占體育課的想法。

　　從“不敢擠占”到“不愿擠占”，教師觀念轉(zhuǎn)變了，變成了一種自覺。如今，即便沒有處罰措施，也沒有教師想要擠占體育課了，大家形成了共識——體育課和其他學(xué)科一樣重要。在華山中學(xué)，高三體育課一直開到高考前，而不是被高考科目擠占。

　　體育課改革后，華山中學(xué)學(xué)生中考成績和高考成績呈連年上升趨勢，并沒有因為增加體育課時間、開齊開足開好體育課而下降。歷經(jīng)11年的體育課改革探索和實踐結(jié)果表明，體育課不僅不會影響學(xué)生中考、高考成績，反而起到了幫助與催化劑作用，體育課和學(xué)生的成績是正相關(guān)關(guān)系，而不是一些人錯誤認(rèn)為的體育課多了，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績會下降。

　　不僅如此，改革后，課余時間體育鍛煉的學(xué)生多了，上網(wǎng)打游戲的學(xué)生少了，學(xué)生的綜合素質(zhì)也得到全面提升，學(xué)生的體質(zhì)指標(biāo)逐年大幅提升，檢測合格率連續(xù)多年超過95%，已連續(xù)兩年在檢測中位列新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團第一名。

　　“變臉”后的體育課，使華山中學(xué)學(xué)生畢業(yè)時收獲滿滿：一是每個學(xué)生畢業(yè)時，都掌握了2—3項運動技能，實現(xiàn)了“有興趣、有技能、有體能”目標(biāo);二是培養(yǎng)起了學(xué)生運動愛好和專長，為以后的生活工作可持續(xù)發(fā)展打下基礎(chǔ);三是學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)大幅提升，健康意識、健康行為大大增強。

　　“這些收獲無疑會為學(xué)生終身學(xué)習(xí)、運動和發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)，真正體現(xiàn)學(xué)校始終堅持為學(xué)生終身發(fā)展負(fù)責(zé)的辦學(xué)理念�！鼻癯蓢�說。

　　■專家點評

　　以勇氣和智慧推動體育教學(xué)改革

　　吳鍵

　　新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團第二師華山中學(xué)自2008年以來，圍繞學(xué)校體育工作，大膽改革、勇于創(chuàng)新，推出系列舉措，持續(xù)不斷實踐，在學(xué)校體育改革中干出了新樣態(tài)，闖出了新路徑，創(chuàng)出了新理念，不僅創(chuàng)建了一種學(xué)校體育新模式，更為全國學(xué)校體育改革提供了一個值得關(guān)注和討論的成功案例。分析、思考華山中學(xué)學(xué)校體育改革11年歷程，可以得出幾點值得肯定的重要啟示。

　　首先，體育課程需要系統(tǒng)規(guī)劃，體育課需要用心設(shè)計。一個時期以來，本來應(yīng)該受到學(xué)生歡迎的體育課，變得面目可憎，“愛體育，不愛體育課”現(xiàn)象普遍存在。華山中學(xué)從“占領(lǐng)”主場地入手，邁出校園體育改革的第一步。他們一是立足學(xué)校實際，系統(tǒng)設(shè)計從小學(xué)、初中到高中的體育課程體系，融合國家、地方、校本課程要求，以多元化的課程體系適合地域及學(xué)校的特點;二是立足學(xué)生身心發(fā)展特點，科學(xué)確定具體教學(xué)內(nèi)容。小學(xué)突出基礎(chǔ)性、趣味性，初中突出成長性，滿足興趣和專項要求，高中突出選擇性、主動性，專門為高三年級“定制”課程，最大限度滿足了學(xué)生對體育課的期望，也極大激發(fā)了體育教師的責(zé)任感和榮譽感，體育課面貌煥然一新。體育課受不受歡迎，關(guān)鍵在于體育課是不是經(jīng)過精心設(shè)計，體育教師是不是用心。

　　其次，作為組織形式的課堂教學(xué)其界限是可以被打破的，整合校園的全部資源，精準(zhǔn)化、科學(xué)化實施體育教學(xué)，使得課堂教學(xué)提高效率成為可能。華山中學(xué)探索新的教學(xué)組織形式，即體育課模塊教學(xué)、學(xué)生選課走班教學(xué)。同時，該校整合課時，拓寬了體育課程的邊界，增強了體育課程的適應(yīng)性。從表面上看，僅僅是體育課組織形式、時間安排等的改變，其實，這種改變的背后，依托的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師對體育學(xué)科的重視和對體育教師的尊重。這種形式的持續(xù)和鞏固，一是要優(yōu)先安排體育課，且至少要年級排課，這意味著要動所有課程的“奶酪”;二是需要有一支優(yōu)秀的體育教師隊伍來滿足學(xué)生的選擇需求。自主選課，模塊教學(xué)，走班上課，不是華山中學(xué)的創(chuàng)新，在華山中學(xué)也僅僅在高中階段進行探索，但是，能夠打破原來的做法，是需要勇氣和智慧的。

　　再其次，學(xué)生安全問題、運動損傷防護，不能僅僅被動“防御”，敢于亮劍、主動出擊、敢于承擔(dān)責(zé)任才是積極的應(yīng)對之道，其結(jié)果也往往事半功倍。毋庸置疑，體育活動本身就具有一定的安全風(fēng)險。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師都要承擔(dān)一定的風(fēng)險，要有責(zé)任擔(dān)當(dāng)，這是職業(yè)風(fēng)險，更是職業(yè)要求。華山中學(xué)對學(xué)生和教師進行安全培訓(xùn)，建立完備的運動傷害處置預(yù)案，完善了學(xué)生意外傷害保險體系，更值得倡導(dǎo)的是，他們主動與學(xué)生家長溝通，建立相互信任和理解的機制。當(dāng)然，學(xué)校的努力、學(xué)校的舉措是一個方面，還需要學(xué)生安全保護的頂層設(shè)計，推出更適應(yīng)學(xué)校需要的救助辦法，如校方無責(zé)險、學(xué)生運動傷害基金等等，構(gòu)建更加完備的防護體系，以解各方的后顧之憂。

　　最后，杜絕體育課、體育活動時間被擠占現(xiàn)象，要靠制度，靠改變理念。體育課、課間操、風(fēng)雨天體育活動被擠占、被取消的現(xiàn)象時有發(fā)生，在有些地方甚至習(xí)以為常。為改變這種現(xiàn)象，華山中學(xué)一是制度前置，將擠占體育課的行為定性為“重大教學(xué)事故”，二是實施體育課選課走班制度，令擠占體育課者無從下手。這種對擠占體育課“零容忍”“底線思維”的決斷，依托的是對德智體美勞全面發(fā)展教育方針的信念，是對體育能夠促進學(xué)生智力發(fā)展、提高學(xué)習(xí)效率的科學(xué)把握。

　　改革需要勇氣，但改革更要關(guān)注實效。我們看到，華山中學(xué)學(xué)校體育11年改革，成效顯著：學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)提高，學(xué)生綜合素質(zhì)全面提升，不僅沒有影響中考、高考成績，反而起到幫助和促進作用。而這些，正是學(xué)校體育的初衷。

　　(作者系中國教科院體育衛(wèi)生藝術(shù)教育研究所所長)